1 december 2023
Een goede nachtrust is goud waard.
En niet alleen qua je energielevel overdag, maar ook om je hersenen zo gezond mogelijk te houden en goed te laten functioneren. Goed slapen is alleen soms makkelijker gezegd dan gedaan.
Een handig hulpje is de
SlaapCheck van de Hersenstichting. Hier vind je allerlei waardevolle informatie en tips op maat. Zo zijn er 20 vragen over je slaap en slaapgedrag. Op basis van de antwoorden worden er praktische adviezen gegeven om je slaap te verbeteren.