18 januari 2022

Een wandeling in de natuur is goed voor je. Niets nieuws, maar heb je wel eens van ‘forest bathing’ gehoord? Dit is een Japanse vorm van natuurtherapie met bewezen gezondheidsvoordelen. Je krijgt er meer energie van, een vrolijk humeur en een betere nachtrust.

De bedoeling is dat je een wandeling door het bos maakt en je daarbij probeert onder te dompelen in de natuur. Hiermee wordt bedoeld dat je alles wat je ziet, de geluiden die je hoort en de geuren die je ruikt, in je opneemt. Je gaat intens waarnemen zodat je je verbonden voelt met de natuur. Er bestaan zelfs speciale workshops voor. Kijk hier voor bosbaden in Nederland.